¿Qué es el Self-Awareness y cómo te ayuda?

Según el Oxford English Dictionary, la autoconciencia o self-awareness es: “el conocimiento consciente del carácter y los sentimientos de uno”. La investigadora Anna Sutton los describe como: “El grado en que las personas son conscientes de sus interacciones o relaciones con los demás y de sus estados internos”.

Piensa en alguna ocasión en la que llevaste tu automóvil al mecánico para una afinación. No hubo cambios significativos, pero condujiste de regreso tu auto como nuevo. Del mismo modo, aumentar tu autoconciencia puede ayudarte a desempeñarte mejor: al descubrir cómo operas, comienzas a comprender cómo ajustar tus comportamientos para obtener mejores resultados. También comienzas a entender los enfoques de otras personas.

Cuando le preguntamos a la gente sobre las ventajas de ser consciente de sí mismo, las principales respuestas fueron:

• Comprensión de las reacciones y la motivación
• Gestión de uno mismo y de otros 
• Capacidad de adaptarse al comportamiento
• Mejora de la relaciones interpersonales
• Crecimiento personal

Además, la autoconciencia es particularmente útil cuando se está:

• Trabajando con otros en un equipo (mencionado por el 58% de las personas)
• Manejando el estrés (54%) 
• Actuando como coach (53%)
• Manejando el cambio (50%)
• Administrando y liderando a otros (45%) 
• Tratando con clientes (33%)
• Recibiendo asesoramiento o comentarios (28%)

Eres consciente de ti mismo, ¿y ahora qué?

La autoconciencia es realmente solo el primer paso. Una vez que los individuos se vuelven más conscientes de sus propias preferencias de personalidad y tienen una estructura para comprenderse y describirse, pueden comenzar a reconocer cómo sus compañeros de trabajo son similares o diferentes a ellos y comenzar a diseñar estrategias para trabajar con ellos de manera más efectiva.

Vinculados a esta mayor comprensión, los mandos altos y las áreas de recursos humanos pueden establecer sistemas para ayudar a las personas a trabajar juntas de manera más efectiva.